Penco dlouhodobě podporuje české silniční týmy, v současnosti jejich doplňky stravy a sportovní výživu používá tým Topforex - Lapierre. Cyklistika je náročný vytrvalostní sport a výživa v ní hraje velkou roli. Pro závodníky je významnou součástí jejich výkonu. Silniční cyklisté musejí pravidelně doplňovat energii a nejlépe to lze pomocí speciální výživy. Ale nejde jen o závodníky, také hobby cyklisté používají sportovní výživu.
Na názor na sportovní výživu jsme se zeptali také závodníka, který má se značkou Penco dlouhodobé zkušenosti. Petr Fiala pro tento rok přestoupil ze Sparty do Topforex ATT Investments, ale jeho letošní výsledky zatím nejsou nic moc. Na vině jsou zdravotní obtíže, které už nějaký ten týden řeší. Podle jeho slov je to však už na dobré cestě, takže ve výhledu týdnů by mohl být úplně v pořádku. Trénovat může, ale ve vyšších intenzitách nastávají potíže. Má sice letos naježděno něco málo přes 10 tisíc kilometrů, ale zatím to nemohl prodat na závodech.
Což ovšem vůbec nesnižuje jeho kompetenci posoudit doplňky stravy, které dlouhodobě používá, jelikož ve Spartě a nyní v Topforexu jde o tutéž značku: Penco. Když jsme po Petrovi chtěli shrnutí, tak znělo takto:„Naprostá spokojenost. Jde o doplňky na velmi dobré úrovni a v kombinaci cena – výkon jsou dokonalé.“
Penco Sport JellyBar
Želé tyčinka kombinuje to lepší z tyčinek a energetických gelů. Právě gely patří k nejrychlejším způsobům, jak do sebe dostat energii, ale jejich konzistence je pro spoustu lidí nepříjemná a chuťově to také nebývá zrovna zážitek. JellyBar chutná mnohem lépe, jako cukrovinka. Vyzkoušeli jsme jablečnou a třešňovou příchuť a doporučit můžeme obě. Chuť je přirozená, nemusíte ji ihned zapíjet. Tyčinka je z 50 % vyrobena z ovoce, 30gramová tyčinka obsahuje 100 kcal a je doplněna o minerály (sodík a draslík) a Palatinosu, to je obchodní název disacharidu isomaltulosy, který se v těl uvolňuje postupně a dodává energii v delším časovém úseku.
Isomaltulosa se v těle metabolizuje pomaleji, nezvyšuje nárazově hladinu glukózy v krvi a tělu poskytuje stejné množství energie jako běžný třtinový a řepný cukr, ale po delší dobu. A jak tvrdí samo Penco: "Zatímco běžný cukr nebo glukosu tělo využije velmi rychle a hladina krevního cukru klesne na bazální hladinu asi po 60 min, sacharid isomaltulosa je metabolizována mnohem pomaleji a její hladina v krvi je plně vyčerpána až po 2 hodinách. Palatinosa se vyznačuje nízkým glykemickým indexem a nízkou inzulínovou odezvou, je šetrná k zubům a je vhodná i pro diabetiky."
A je pravda, že tak i na tělo působí. Během energeticky náročných dlouhých tréninků v zimě mi JellyBar několikrát pomohl překonat krizi a udržet výkonnost. Navíc je velmi skladný, do kapsy se jich vejde spousta, ale při běžném zatížení je lepší nesníst jich víc než pět. Lehký obal lze snadno rozdělat a sníst i při závodním nasazení.
Cena 24 Kč za kus na Penco.cz
Penco Ultra Energy Bar
I pevné tyčinky mají ve sportovní výživě své místo. Vyzkoušeli jsme datlovou tyčinku Ultra Energy Bar s kousky meruněk. Tato bezlepková tyčinka neobsahuje běžné sladící lítky, jako jsou řepný cukr a kukuřičný sirup, ale je doplněna Palatinosou a také MCT tuky. Medium Chain Triacylglycerols, neboli MCT tuky, jsou rychle vstřebatelné a díky tomu také rychle dodávají energii. Obsahuje 44 g ovoce, 167 kcal, 5,5 g vlákniny, 100 mg vitamínu C, 6 mg vitamínu E a 5 mg koenzymu Q10. Je tedy bohatá na všechny možné látky. 88 % tyčinky tvoří ovoce, především datle.
Chuťově mi vyhovuje trochu méně, aspoň podle mého subjektivního názoru. To podstatné však je, jak funguje jako doplněk energie. A k tomu se nedá nic namítnout. A nemusíte si ji dávat jen při sportovním výkonu, Penco Ultra Energy Bar doporučuje i jako "předtréninkový snack". Když vám chutná.
Cena 33 Kč na Penco.cz
Tyčinky pravidelně používá také Petr Fiala: „Fungují dobře, tyčinky Ultra Energy používám před nebo v průběhu závodu či tréninku, Ultra Protein doma jako svačinky. Skvělé jsou tyčinky Sport Jellybar, beru je při závodě, výborně chutnají a přitom pociťuju rychlý energetický feedback.“
Energy Gel Long Trail 70
Energetické gely ušly dlouhý kus cesty. Dříve to byly stěží stravitelné hmoty, které když jste vložily do úst, museli jste se následně prolévat vodou, jen abyste obnovili schopnost dýchat. Energy Gel Long Trail je už úplně jiný. Je vyroben ze speciální směsi maltodextrinů a jednoduchých cukrů a doplněný o výše zmíněnou Palatinosou, aby uvolňoval energii do těla postupně a není tedy určený jen pro okamžitou dávku nové energie. V každém 70g gelu jsou dvě dávky a tomu odpovídá i uzaviratelný obal, který lze snadno ovládat jednou rukou.
Balení v tubě je přijemné na manipulaci a nešpiní. Vyzkoušel jsem malinovou příchuť a byl jsem překvapený příjemnou chutí. Neobsahuje přidaná zahušťovadla, která mohou způsobovat žaludeční potíže. Díky tomu má příjemnou konzistenci a není nutné gel okamžitě zapíjet. I když je to doporučováno.
„Považuju je za běžný standard, jsou příjemné a fungující,“ dodává Fiala.
Cena 48 Kč na Penco.cz
AC Hydration Tabs
Při sportu jsou samozřejmě důležité i nápoje. AC Hydration Tabs jsou rozpustné tablety s elektrolyty, bez cukrů a s minimem kalorií. Obsahují sodík, draslík, chloridy, vápník a hořčík a také vitamíny C a B5. K čemu je takový nápoj dobrý? Při sportovní námaze dochází ke ztrátě elektrolytů jako jsou sodík a draslík. Ty jsou důležité pro zdraví a celkovou výkonnost. Abychom zejména v teplém počasí zabránily ztrátám elektrolytů, je vhodné je doplňovat nápoji, jako jsou tablety AC Hydration Tabs. Snižuje se tím také riziko křečí.
Jedna tableta obsahuje 400 mg sodíku, 110 mg draslíku, 169 mg chloridů, 30 mg vápníku, 18 mg hořčíku a vitamíny C a B5. Jednu tabletu rozpustíte v 500 ml vody. Díky této praktické formě je dávkování přesné. Chuťově se moc neliší od jiných rozpustných nápojů, pomerančová příchuť nenadchne, ale ani neurazí.
Cena 169 Kč za balení 20 tablet na Penco.cz
Energy Drink 30 g
Asi neojblíbenějším a nejvíce rozšířeným sportovním doplňkem jsou energetické nápoje. Penco nabízí svůj Energy Drink doplněný o Palatinosu, ta tvoří 20 %. Nápoj doplňuje energii, zvyšuje vstřebávání tekutin a obsahuje antioxidační látky zinek, mangan, selen, a vitamíny C a E, které pomáhají chránit buňky před oxidativním stresem.
Zdrojem energie jsou jednoduché cukry, maltodextriny a Palatinosa. Nápoj je vhodný pro sportovní výkon přesahující 1,5 hodiny, což je v silniční cyklistice většina závodů a tréninků. V testu jsme měli jednoporcová balení s 30 gramy prášku. Ten se rozpustí v 500 ml vody a vznikne iontový nápoj. Jedná se o cestovní balení, Penco nabízí i velká domácí balení. Testovaný sáček lze snado otevřít a díky chytře vymyšlenému detailu, podlouhlému otvoru na pravé straně, vám nezůstane jedna část balení v ruce, ale stále drží na zbytku obalu.
Pomerančová příchuť stejně jako v případě AC Hydration Tabs nen moc výrazná a to je u iontových nápojů vlastně dobrá vlastnost.
30g balení Energy Drinku nyní v akci za 18 Kč na Penco.cz
Restart Drink 50 g
Důležitou, ale opomíjenou součástí života každého sportovce je regenerace. Pivo není nejlepším regeneračním nápojem, ať už se vás kamarádi a kamarádky snaží přesvědčit jakkoliv. Právě naopak. Vhodné jsou jiné regenerační nápoje, například Restart Drink. užívá se po sportovním výkonu, nejlépe do 15 minut po jeho skončení, kdy je zásadní doplnit energii pro obnovení svalového glykogenu a svaly tak budou lépe připraveny na další trénink.
Restart Drink podle Penca obsahuje: energy - komplex (mono - a polysacharidy s vysokým glykemickým indexem), amino - komplex (instantní směs volných větvených aminokyselin BCAA, L-glutamin a beta-alanin), antioxidant - komplex (vitamíny C a E a stopové prvky zinek, mangan, selen), hořčík, který je důležitý pro elektrolytickou rovnováhu a normální činnost svalů a nervů a vitamín C, který přispívá k udržení normální funkce imunitního systému a snížení míry únavy a vyčerpání.
V testu jsme měli cestovní balení s 50 gramy prášku, který jsme ihned po návratu z tréninku rozpustili v 500 ml vody. Po některých náročných vyjíždkách jsem měl dojem opravdu blahodárného účinku Restart Drinku. Obě příchutě, citronová i pomerančová, jsou příjemné a do užívání jsem se nemusel nijak nutit. Což se o všech regeneračních nápojích říct nedá.
Cena malého balení je 39 Kč na Penco.cz
„Do bidonů vozím obvykle kombinaci jeden ionťák a jedna voda. Používám Energy Drink, je funkční, ale při častějším používání se trošku přepije, takže doma si dám v rámci pitného režimu raději něco jiného,“ vysvětluje Petr Fiala svůj přístup k nápojům Penco.
„Po tréninku nebo závodě používám oba dva práškové nápoje. Restart Drink obsahuje o něco větší množství sacharidů, takže ho beru například při etapovém závodě. V běžném domácím režimu pak používám AfterAcitivity.“
