19. díl Alltraining Academy - Tréninkový rádce – tréninkové prvky pro rozvoj silových vytrvalostí / Rozvoj silové vytrvalosti
Abychom měli v nohách pořádnou sílu a tím i velký fyzický fond pro výkon, je třeba do vytrvalostního zatížení vložit intenzivnější tréninkové prvky, které budou cíleně rozvíjet fyzickou kondici cyklisty.
15.10.2019 0:00:00
18. díl Alltraining Academy - Tréninkový rádce – tréninkové prvky pro rozvoj vytrvalostních schopností / Rozvoj vytrvalosti
Jak už víte, výkon závisí na několika úzce propojených složkách, při kterých cyklista rozvíjí rychlost, sílu a vytrvalost, aby podal co nejlepší výkon. Otázka zní, jak tyto složky efektivně propojit v tréninkovém roce, abychom dosáhli vysokého výkonu. V dnešním díle vám poradíme, jak na to.
26.09.2019 22:00:00
17. díl Alltraining Academy - Tréninkový týden cyklisty
Jak tedy v průběhu sezony trénovat, abychom si cyklistiku užívali a kondice se zvyšovala? To vše si řekneme v dnešním díle Alltraining Cycling Academy.
11.09.2019 0:00:00
16. díl Alltraining Academy - Cyklistův tréninkový rok
V dnešním díle Alltraining Cycling Academy vám prozradíme, jak by měl vypadat cyklistický tréninkový rok.
30.08.2019 12:00:00
15. díl Alltraining Academy - Jak předejít svalovým křečím?
Tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz je tu s dalším dílem ze série Alltraining Cycling Academy. Tentokrát Vám prozradí, co všechno byste měli udělat pro to, abyste se vyhnuli nepříjemným křečím při sportování. Křeče si většina cyklistů nejčastěji spojuje s nedostatkem tekutin. Nicméně příčinou bolestivého stažení svalu, které znepříjemní či úplně znemožní další pohyb, může být i něco jiného.
20.08.2019 0:00:00
14. díl Alltraining Academy - Pitný režim při cyklistickém výkonu
V dalším díle ze série Alltraining Cycling Academy od tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz Vám přinášíme, jak správně doplňovat tekutiny při cyklistickém výkonu. Klíčovou roli pro správný příjem tekutin hraje intenzita zatížení a teplota.
08.08.2019 14:00:00
Individuální dispozice sportovce, přetrénování
Jak v prostředí aplikace mySASY identifikovat individuální dispozice ke sportovními tréninku? Je možné z naměřených dat identifikovat silné a slabé stránky sportovce? Je možné odlišit krátkodobou intenzivní zátěž a riziko dlouhodobého přetrénování?
23.07.2019 11:00:00
13. díl Alltraining Academy - Doplnění energie při cyklistickém výkonu
Správně energeticky zásobené tělo je základem úspěchu každého cyklisty. V dalším díle ze série Alltraining Cycling Academy od tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz se dozvíte, jak se stravovat a doplňovat energii při samotném výkonu.
22.07.2019 11:00:00
- Nejčtenější články
-
Pogačar v časovce Gira rozdrtil všechny soupeře, nezastavil ho ani nepříznivý vítr a zásadně navýšil vedení
-
Pády kosí peloton Giro d'Italia. Poslední obětí je Woods a smůla neopouští ani Visma-Lease a Bike
-
Peter Sagan v sestavě Pierre Baguette je společně s Marcem Cavendishem hlavním tahákem Tour de Hongrie. Top kandidáty na GC jsou ale Hirschi, Poels či Buchmann
-
Většinou nemám tak dobrý start do Grand Tour, těší Hirta povedený začátek Gira. Pogačar si vítězstvím splnil sen
-
S Pogačarem se závodit nedá, ale boj o pódium je těsný. Giro vstupuje do druhého týdne