Objem a intenzita tréninku
V jakém vztahu jsou objem tréninku a intenzita tréninku? Čemu věnovat větší pozornost?
23.05.2019 23:00:00
6. díl Alltraining Academy - Rozvoj rychlosti, síly a dynamiky výkonu
Jak ovlivnit další silovou složku ve výkonu – a to výbušnou sílu a rychlost? To se dozvíte v dnešním dílu ze série Alltraining Cycling Academy, kterou přináší tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz.
21.05.2019 10:00:00
Květnový videoseminář s Tomášem Mikou
Videoseminář měl charakter poradny a slyšeli jste v něm odpovědi na konkrétní dotazy příznivců triatlonu, cyklistiky, běhu a všech dalších, kteří se zajímají o zákonitosti sportovní přípravy. Důraz jsme kladli na prezentaci odborných informací jazykem srozumitelným i laikům a na praktickou využitelnost informací nejen u výkonnostních, ale i hobby sportovců.
15.05.2019 20:20:00
5. díl Alltraining Academy - Rozvoj síly a fyzické kondice
Dnešní díl ze série Alltraining Cycling Academy od tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz přináší, jak rozvinout fyzickou kondici, proč je motorem výkonu síla, jak ji co nejlépe zvyšovat a být tak na kole stále výkonnější.
15.05.2019 9:40:00
Prvky a příklady aktivní regenerace
Termín "regenerace" má většina z nás spojen s odpočinkem, nebo s tréninkem s velmi malou mírou intenzity. Trendy se otáčí a dnes se na poli aktivní regenerace uplatňují velmi intenzivní prvky. Jak konkrétně mohou vypadat? Kdy a jak je do tréninku zařadit? Komu fungují a jaké mají alternativy?
09.05.2019 18:00:00
4. díl Alltraining Academy - Rozvoj vytrvalosti / Šetřím energii a pálím tuky
Dnes vám ze seriálu článků Alltraining Cycling Academy, které přináší tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz prozradíme, jak moc je důležitý vytrvalostní výkon.
06.05.2019 21:00:00
Pozvánka na květnový videoseminář
Ve středu 15. května bude ve 20:30 hod publikován na stránkách Cyklosemináře.cz a RoadCycling.cz videoseminář s Tomášem Mikou.
06.05.2019 10:45:00
Faktory ovlivňující kvalitu tréninku
Jednotlivé tréninkové jednotky jsme schopni plánovat do detailu a přemýšlet téměř nad každou minutou, kterou trávíme tréninkem. Moderní záznamová zařízení nám umožní nasbírat velké množství dat z tréninku a zpětně analyzovat jeho efektivitu. Často však opomíjíme další faktory, které na naši výkonnost působí a mnohdy více než samotný trénink. Které to jsou? Do jaké míry ovlivní naši výkonnost? Jak s nimi pracovat?
30.04.2019 18:00:00
- Nejčtenější články
-
Po masívním pádu víc jak třicítky jezdců včetně Evenepoela a Rogliče byla pátá etapa Critéria du Dauphiné neutralizována
-
Van Aert se přidal k Vingegaardovi na vysokohorské soustředění ve Francii. O jejich účasti na Tour de France ještě není rozhodnuto
-
První dojezd na těžký kopec a je jasno. Primož Roglič je ve formě a Remco Evenepoel na úplně nejlepší nestačil
-
Roglič versus Evenepoel. Hlavní náboj Critéria du Dauphiné, kde se vrací do závodů po dvouměsíční pauze způsobené pádem v Baskicku?
-
Remco Evenepoel nadělil v časovce Primoži Rogličovi téměř čtyřicet sekund a stal se průběžným lídrem Critéria du Dauphiné