Tréninkový plán je tvořen z makro-cyklů, mezocyklů, mikrocyklů a tréninkových jednotek, o kterých si budeme povídat. Jaké části má tréninková jednotka, jaká má pravidla, jak správně tréninkovou jednotku postavit a podle kterých metrik se dá tréninkový proces řidit? Co znamená intenzita a co znamená extenzita?
Ukážeme si, jak vypadá moderní práce s daty.
Foto: Polar.com
