Nejen na výše uvedené otázky odpovídal Tomáš Mika ve videosemináři, který byl odvysílán na
webu Cyklosemináře.cz. V 60 minutách přiblížil specifika a rizika spojená s tvorbou
tréninkových plánů bez využití služeb trenéra a odpovídal na dotazy diváků. Celý videoseminář je
vám stále dostupný v sekci archiv.
Objem a intenzita tréninku 2. část
„Snižovat objem a zvyšovat intenzitu“ - myšlenka, která se v posledních letech uplatňuje stále více. A parafráze přístupu, kdy trenéři řeší více konkrétní tréninkové prvky, intervaly a jejich intenzitu a jejich dávkování a skladbu v konkrétní tréninkové jednotce. Její délka je pak až druhořadá a tréninky se často zkracují z mnohahodinových záležitostí na kratší časové úseky. Jak tento přístup vidí trenér Tomáš Mika?
- Nejčtenější články
-
Roman Kreuziger Cycling Academy se vydal na cestu stát se po historicky nejúspěšnější sezóně devo týmem některého z WorldTeams
-
Red Bull zbělal, dresy pro sezónu 2025 nově dodává Specialized
-
"S nohama, které ukázal letos, bude největším favoritem opět Tadej Pogačar," říká po prohlídce trasy MS ve Rwandě Koos Moerenhout
-
Roglič se vrátí na Giro, pojede také Tour de France. Red Bull oznámil program svých hvězd
-
Wout van Aert těsně před návratem na cyklokrosové tratě: "Stále sním o Tour de France a Paris-Roubaix"
