Poradna - Trénink

Vše  Trénink  Výživa  Zdraví  Technika

Cykloškola Vojtěcha Berana – ROZJEZD DO KOPCE, SESKOČENÍ A NASKOČENÍ NA KOLO - 4. díl

Pokud se stane, že bikera v kopci cokoli zastaví, musí být schopný opětovně uvést kolo do pohybu. Při úplném zastavení je naprosto klíčové se do kopce znovu rozjet. Důležité je i správné naskočení na kolo především kvůli hospodaření se silami a zvýšení efektivity pohybu ve všech terénech.

11.06.2018 9:00:00

Cykloškola Vojtěcha Berana - VÝJEZD - 4. díl

Kopce jsou kořením cyklistiky. Kopec je jednou z nejspravedlivějších částí cyklistického výkonu. Výjezd vždy prověří aktuální fyzickou kondici jezdce. Kromě zařazení správného převodu a plynulého stylu šlapání, kdy jsou nohy stále v optimálním stejném tahu, hraje při úspěšném zdolání výjezdu roli i pozice těžiště jezdce. Jak správně na to si řekneme v dnešním díle naší Alltraining cycling Academy.

31.05.2018 14:00:00

Cykloškola Vojtěcha Berana - VÝJEZD - 3. díl

Horské kolo získalo své jméno tak, že jako první jízdní kolo umožnilo zdolat prudší sklony v horském terénu. Při úspěšném zdolání výjezdu hraje kromě zařazení správného převodu důležitou roli pozice jezdce a citlivé přesouvání těžiště nad kolem. Kopce jsou kořením cyklistiky a jejich zdolávání je výzvou pro mnoho cyklistů. V dnešním díle naší Alltraining cycling academy vám poradíme, jak na ně.

19.05.2018 13:00:00

Cykloškola Vojtěcha Berana – SILOVÉ A ŠVIHOVÉ ŠLAPÁNÍ - 3. díl

Dnes vám poradíme, jak na silničním kole správně a efektivně šlapat do pedálů. Šlapání je motorem jízdy na kole. Cyklistika je pohyb opakování, který nás žene kupředu. Správná frekvence šlapání je podmínkou ekonomické, pohodlné i rychlé jízdy. Jak jí správně zvolit, si řekneme v dnešním díle naší Alltraining cycling Academy.

09.05.2018 0:00:00

Cykloškola Vojtěcha Berana – OPTIMÁLNÍ POLOHA JEZDCE NA SILNIČNÍM KOLE, TLAK V PNEUMATIKÁCH - 2. díl

Na kole by se měl cyklista cítit přirozeně. Uvolněnost celého těla je základem bezproblémového a pohodného průjezdu jakkoli obtížným i členitým terénem.

11.04.2018 10:00:00

Cykloškola Vojtěcha Berana – VÝBĚR KOLA A POSED - 1. díl

V prvním díle naší Alltraining cycling Academy vám poradíme, jaké horské kolo vybrat. Jak na něm pohodlně sedět, držet se správným úchopem řídítek v jakémkoliv terénu a za každé situace. Také se dozvíte jak nastavit efektivně posed, aby se vám na něm sedělo pohodlně a mohli jste šlapat s vysokým výkonem bez ztráty energie.

21.03.2018 10:00:00

Cykloškola Vojtěcha Berana – POSED, ÚCHOPY A VÝBĚR KOLA - 1. díl

V prvním díle naší Alltraining cycling Academy vám poradíme, jak na silničním kole pohodlně sedět, držet se ve všech částech řídítek správným úchopem, v jakémkoliv terénu a za každé situace. Dále se dozvíte, jak na kole nastavit efektivně posed, aby se vám na něm sedělo pohodlně a mohli jste šlapat s vysokým výkonem bez ztráty energie.

14.03.2018 11:00:00

Startujeme novou MTB cykloškolu Vojtěcha Berana - v hlavní roli mistr světa Michal Prokop

Tréninkové centrum Alltraining.cz pod vedením zkušeného trenéra Mgr. Vojtěcha Berana je vám opět blíž. Společně s Michalem Prokopem jsme pro vás připravili komplexní výukový seriál, kde v jednotlivých lekcích jednoduše naučíme každého cyklistu správně jezdit i trénovat na HORSKÉM kole.

06.03.2018 0:00:00

Podporují nás