Poradna - Všechna témata

9. díl Alltraining Academy - Jak protáhnout svaly a posílit tělo po cyklistickém tréninku / Strečink a posilování v praxi cyklisty

Nečekejte, až vás nohy a záda začnou nemilosrdně bolet a přestanou fungovat. V našem tréninkovém centru Alltraining.cz se regeneraci věnuje zkušená fyzioterapeutka olympioniků a mistrů světa Mgr. et Mgr. Tereza Beranová, která vám pomůže s vhodným způsobem regenerace. V dnešním díle jsme pro vás připravili i malý návod, jak se udržet fit po celou cyklistickou sezónu!

11.06.2019 20:00:00

Využití záznamových zařízení v závodech

Je možné efektivně využívat různá záznamová zařízení přímo v závodech? Jakým způsobem? Nebo se jedná o zařízení určená primárně pro řízení tréninku? Je užitečné „sledovat čísla“ v závodním nasazení a nebo je to spíše na škodu a náš výkon ovlivní čísla spíše negativně?

11.06.2019 18:00:00

8. díl Alltraining Academy - Strečink a regenerace

V dnešním díle Alltraining Cycling Academy, kterou přináší tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz, vám prozradíme, jak se starat o své tělo, aby bylo stále výkonné, dobře se regenerovalo a vy jste se cítili fit, a to nejen při sportování.

06.06.2019 11:00:00

Řízení tréninku

Sporttestery a tepová pásma, wattmetry a wattová pásma, wattmetry pro běžce, tempo běhu na 1 km atd. Jsou různé parametry pomocí kterých můžeme plánovat zatížení v tréninku. Které z nich jsou dnes používané a perspektivní?

05.06.2019 19:00:00

Objem a intenzita tréninku 2. část

„Snižovat objem a zvyšovat intenzitu“ - myšlenka, která se v posledních letech uplatňuje stále více. A parafráze přístupu, kdy trenéři řeší více konkrétní tréninkové prvky, intervaly a jejich intenzitu a jejich dávkování a skladbu v konkrétní tréninkové jednotce. Její délka je pak až druhořadá a tréninky se často zkracují z mnohahodinových záležitostí na kratší časové úseky. Jak tento přístup vidí trenér Tomáš Mika?

31.05.2019 21:00:00