Objem a intenzita tréninku
V jakém vztahu jsou objem tréninku a intenzita tréninku? Čemu věnovat větší pozornost?
23.05.2019 23:00:00
6. díl Alltraining Academy - Rozvoj rychlosti, síly a dynamiky výkonu
Jak ovlivnit další silovou složku ve výkonu – a to výbušnou sílu a rychlost? To se dozvíte v dnešním dílu ze série Alltraining Cycling Academy, kterou přináší tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz.
21.05.2019 10:00:00
Květnový videoseminář s Tomášem Mikou
Videoseminář měl charakter poradny a slyšeli jste v něm odpovědi na konkrétní dotazy příznivců triatlonu, cyklistiky, běhu a všech dalších, kteří se zajímají o zákonitosti sportovní přípravy. Důraz jsme kladli na prezentaci odborných informací jazykem srozumitelným i laikům a na praktickou využitelnost informací nejen u výkonnostních, ale i hobby sportovců.
15.05.2019 20:20:00
5. díl Alltraining Academy - Rozvoj síly a fyzické kondice
Dnešní díl ze série Alltraining Cycling Academy od tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz přináší, jak rozvinout fyzickou kondici, proč je motorem výkonu síla, jak ji co nejlépe zvyšovat a být tak na kole stále výkonnější.
15.05.2019 9:40:00
Prvky a příklady aktivní regenerace
Termín "regenerace" má většina z nás spojen s odpočinkem, nebo s tréninkem s velmi malou mírou intenzity. Trendy se otáčí a dnes se na poli aktivní regenerace uplatňují velmi intenzivní prvky. Jak konkrétně mohou vypadat? Kdy a jak je do tréninku zařadit? Komu fungují a jaké mají alternativy?
09.05.2019 18:00:00
4. díl Alltraining Academy - Rozvoj vytrvalosti / Šetřím energii a pálím tuky
Dnes vám ze seriálu článků Alltraining Cycling Academy, které přináší tréninkové a rehabilitační centrum Alltraining.cz prozradíme, jak moc je důležitý vytrvalostní výkon.
06.05.2019 21:00:00
Pozvánka na květnový videoseminář
Ve středu 15. května bude ve 20:30 hod publikován na stránkách Cyklosemináře.cz a RoadCycling.cz videoseminář s Tomášem Mikou.
06.05.2019 10:45:00
Faktory ovlivňující kvalitu tréninku
Jednotlivé tréninkové jednotky jsme schopni plánovat do detailu a přemýšlet téměř nad každou minutou, kterou trávíme tréninkem. Moderní záznamová zařízení nám umožní nasbírat velké množství dat z tréninku a zpětně analyzovat jeho efektivitu. Často však opomíjíme další faktory, které na naši výkonnost působí a mnohdy více než samotný trénink. Které to jsou? Do jaké míry ovlivní naši výkonnost? Jak s nimi pracovat?
30.04.2019 18:00:00
- Nejčtenější články
-
Program hvězd ve zbytku sezóny - Van Aert míří na Vueltu, Evenepoel do Británie a Pogačar do Kanady
-
Souboj Van Aerta s Van der Poelem otevřel Evenepoelovi cestu k vítězství v olympijském závodě. Vzájemně jsme se stínovali a věděli, že nejedeme o medaile, říká Belgičan
-
Thibau Nys letos už posedmé potvrdil svůj mimořádný talent. V dojezdu na kopec se vypořádal i s Jonasem Vingegaardem
-
Ayuso zůstává doma, ale tým UAE Emirates má na Vueltu lídrů až dost. O vítězství pojedou Adam Yates a Joao Almeida
-
Říká se, jak to jednou dáš, tak už to jde samo. Pavel Bittner vyhrál na Burgosu po úvodní i etapu závěrečnou!